La Kinaesthetics es el estudio del movimiento del cuerpo y de la percepción (tanto consciente como inconsciente) de los movimientos del propio cuerpo. Kinaesthetics consiste en el aprendizaje de los movimientos que un individuo realiza comúnmente.
El individuo debe repetir los movimientos que está tratando de aprender y perfeccionar muchas veces para que esto suceda. Si bien la cinestesia puede describirse como "memoria muscular", los músculos no almacenan memoria; más bien, son los propioceptores los que transmiten la información de los músculos al cerebro.
Para hacer esto, el individuo debe tener una idea de la posición de su cuerpo y cómo cambia a lo largo de la habilidad motora que está tratando de realizar. Mientras realiza el movimiento, el cuerpo utilizará receptores en los músculos para transferir información al cerebro y decirle al cerebro lo que está haciendo el cuerpo. Luego, después de completar la misma habilidad motora varias veces, el cerebro comenzará a recordar el movimiento en función de la posición del cuerpo en un momento dado.
Luego, después de aprender el movimiento, el cuerpo podrá realizar la habilidad motora incluso cuando los sentidos habituales estén inhibidos, como cuando la persona cierra los ojos. El cuerpo realizará el movimiento en función de la información almacenada en el cerebro de intentos anteriores del mismo movimiento. Esto es posible porque el cerebro ha formado conexiones entre la ubicación de las partes del cuerpo en el espacio (el cuerpo usa la percepción para saber dónde está su cuerpo en el espacio ) y los movimientos posteriores que comúnmente siguen a estas posiciones. Se convierte casi en un instinto.
La persona no necesita siquiera pensar en lo que está haciendo para perfeccionar la habilidad; lo han hecho tantas veces que se siente sin esfuerzo y requiere poco o ningún pensamiento. Cuando el sistema kinestésico ha aprendido una habilidad motora de manera competente, podrá funcionar incluso cuando la visión de uno sea limitada. La percepción del movimiento continuo (cinestesia) es en gran parte inconsciente. Una propiocepción consciente se logra a través de una mayor conciencia . La cinestésica implica la enseñanza y el desarrollo personal de tal conciencia.
